Selbstverteidigung

Unser Selbstverteidigungskurs vermittelt Ihnen praktische Techniken zur Selbstverteidigung und zum Schutz in alltäglichen Situationen.

Unter Anleitung erfahrener Trainer lernen Sie, wie Sie sich effektiv gegen körperliche Angriffe wehren können. Der Kurs beinhaltet nicht nur körperliche Techniken wie Hebel, Abwehrbewegungen und Bodenkampftechniken, sondern auch strategische und psychologische Aspekte der Selbstverteidigung. Ziel ist es, Ihnen Sicherheit und Selbstvertrauen zu vermitteln, damit Sie in bedrohlichen Situationen ruhig und überlegt reagieren können. Der Kurs ist für alle Alters- und Fitnessstufen geeignet und legt großen Wert auf Sicherheit, Respekt und das Erlernen effektiver Selbstverteidigungstechniken.